Chi c'è dietro ARCO

Non siamo terapeuti. Non siamo guru. Siamo persone che si sono stancate della fuffa.

Perché ARCO esiste

Sul benessere e la meditazione, quasi tutto quello che si legge è di due tipi: o profuma di incenso e promesse gonfiate, o è un pieghevole di quattro esercizi che non spiega niente. Manca il terzo: qualcosa di serio ma leggibile, che ti dica cosa funziona davvero, cosa no, e con quanta certezza.

ARCO nasce da qui: dall'idea che si possa parlare di meditazione da adulti. Senza magia, senza sensi di colpa, senza numeri gonfiati. Uno strumento, come una palestra: lo usi con costanza e, con il tempo, qualcosa si muove. Poco, ma vero.

Chi lo fa

ARCO è un progetto di Luca Sammarco. Luca non è un medico né uno psicologo: è un imprenditore e sviluppatore che si è messo a leggere la ricerca, i protocolli più studiati (l'MBSR di Kabat-Zinn degli anni Settanta, la self-compassion, l'ACT), gli studi con i loro numeri onesti, anche quelli scomodi sui limiti e sugli effetti avversi, e ha preso quello che regge, mettendolo in ordine.

In cosa crediamo: onestà radicale

«Onesta» nel nome non è uno slogan. Significa cose precise:

• Ti diciamo anche cosa la meditazione non fa (non è una cura, gli effetti sono reali ma piccoli, per qualcuno la pratica è faticosa).
• Ogni affermazione scientifica rimanda alla sua fonte. Se una cosa è un mito, te lo diciamo.
• Niente contatori di giorni consecutivi che mettono ansia, niente notifiche insistenti, niente trucchi per farti sentire indietro. Un adulto serio le riconosce come manipolazione, e ha ragione.
• Puoi disdire in un tocco, quando vuoi. Nessuna trappola.

La nostra pagina scienza è lì apposta.

Trasparenza (le cose che è giusto tu sappia)

• Il metodo ARCO organizza in sequenza pratiche già validate dalla ricerca. Non è «clinicamente validato» come prodotto a sé: è un modo onesto di mettere in ordine tecniche che funzionano.
• Le voci degli audio sono generate con l'intelligenza artificiale. Preferiamo dirtelo.
• ARCO non è una terapia e non sostituisce un medico o uno psicologo. Se stai attraversando una difficoltà psicologica importante, il punto di partenza è un professionista.
• Quando ci sarà, indicheremo qui il revisore scientifico esterno che verifica i contenuti, con nome e credenziali.